Den einfachen englesche Comptabel Allen Carr gouf weltwäit berühmt wéi hien op en einfache Wee koum fir opzehalen ze fëmmen, e Bestseller mam passenden Numm geschriwwen huet an en internationaalt Netzwierk vu Klinike gegrënnt huet wou 95 vun 100 Prozent vun de Clienten wierklech ophalen ze fëmmen ganz einfach .
D'Effektivitéit vum Allen Carr sengem Buch iwwer de einfache Wee fir opzehalen ze fëmmen ass ongeféier d'selwecht: nëmme 5% vun de Lieser fëmmen net op nodeems se et gelies hunn!
Wat ass d'Geheimnis vun esou engem phänomenalen Erfolleg? Keng laang Behandlung, Hypnos a Kodéierung. Keng Schocktherapie an Ofschüchterung vun de schreckleche Konsequenze vum Fëmmen (déi meescht Fëmmerten si se gutt bewosst an trotzdem fëmmen weider).
Also wat fir eng onbekannter Kraaft mécht datt och e schwéiere Fëmmert eng Kéier eng Zigarett ophält an, am wichtegsten, net méi Loscht drop huet? Wonner, Hexerei, Magie? Oder ass et Hypnos? Näischt vun der Aart! Dat eenzegt wat den Allen Carr mécht ass dem Fëmmert ze hëllefen säi Geescht ze läschen an dat wat Gehirn genannt gëtt op d'Plaz ze setzen.
All schlecht Gewunnecht - net nëmme fëmmen, awer, soen, eng Sucht zu Computerspiller oder d'Gewunnecht Neel ze bitzen - geschitt wann eng Persoun net ganz bewosst ass wat hie genau mécht a wat him zur selwechter Zäit geschitt. A wat méi wäit - wat méi: d'Gewunnecht hëlt Iech vun der Realitéit ewech, plangt Iech an de Bewosstsinn, an dann an d'Welt vun der Illusioun.
Sou kënnen Computerspiller d'Illusioun vun hektescher a belounender Aktivitéit kreéieren, tatsächlech zum gréissten Deel ass et en eidel Zäitverdreif. A wat d'Fëmmen ugeet, kann et Iech virkommen datt et hëlleft Stress ze entlaaschten, Spaass ze hunn, e Gespréich ze halen, wann et tatsächlech just eng Illusioun ass.
Dem Allen Carr säi System hëlleft just ewech vun Illusiounen ze kommen an zréck a Realitéit a Bewosstsinn. An et stellt sech eraus datt dat genau dat ass wat néideg ass an dat ass genuch fir eemol ze fëmmen opzehalen.
Also, Dir musst nëmmen e puer Schrëtt maachen
1. Mierkt datt Dir net fräiwëlleg ugefaang hutt ze fëmmen.Dir hutt dës Entscheedung net getraff - een huet et fir Iech gemaach. Net eng eenzeg normal Persoun a sengem richtege Verstand a sober Erënnerung wäert eng bewosst Entscheedung treffen sech selwer permanent mat Gëft ze vergëft. Dir sidd einfach verstoppt andeems Dir instillt datt Dir musst fëmmen, wéi et vun aneren, méiglecherweis bedeitende Leit fir Iech gemaach gëtt. D'Annoncéiere vun Zigaretten huet och eng bedeitend Roll gespillt - Dir sidd dësem Virschlag ënnerworf, ouni Zweiwel, d'Tubaksproduzenten zefridden ze hunn, awer, leider, Dir hutt Schued bruecht.
2. Mierkt datt Dir näischt verléiert andeems Dir fëmmt. Déi meescht Fëmmerten kënnen net ophalen ze fëmmen genau wéinst der Angscht datt si vill verléieren: zum Beispill, si stoppen mat de Parteien ze genéissen, kënne sech net entspanen a kënnen ouni Geschäfter ouni Zigarett eens ginn. Wann Dir Iech bewosst datt d'Zigarett Iech net wierklech op iergendeng Manéier hëlleft, datt "Hëllef" illusoresch ass, wäert Dir wierklech ophalen ze fëmmen einfach. Vläicht mengt Dir d'Zigarett schmaacht gutt? Dëst ass och näischt anescht wéi eng Illusioun: denkt un Är éischt Zigarett. Huet si Iech angenehm geschéngt? Éischter, et huet eekleg geschmaacht. An dëse Goût huet sech zënterhier net geännert, Dir hutt de Kierper just gewinnt an Iech inspiréiert datt et agreabel ass.
3. Fëmmt Är lescht Zigarett - a maacht et opmierksam.Kritt e richtege Goût dovun an Dir mierkt datt et béis ass. Fëmmt, realiséiert firwat Dir et maacht, wat et Iech gëtt a firwat Dir geduecht hutt Dir et braucht.
4. Nodeems Dir déi lescht Zigarett gefëmmt hutt, gitt Iech e Wuert,datt Dir keen Ersatz fir Fëmmen benotzt - elektronesch Zigaretten, Anti-Nikotin-Flecken, Lutschen, asw.
5. All Kéier wann Dir obsessiv Gedanken iwwer eng Zigarett hutt an datt et flott wier ze fëmmen, denkt direkt: "Hurra! Ech sinn en Net-Fëmmert! "
6. Maacht eng Entscheedung ni jalous ze sinn op déi, déi fëmmen.Amplaz, fëmmt Fëmmerten un: Si si krank, onglécklech, süchteg Leit, an Dir, am Géigesaz zu hinnen, sidd schonn eng fräi a glécklech Persoun!
Ee vun de Grënn, firwat vill Leit zécken fir Tubak ze fëmmen ass, well se Angscht hunn iwwer déi schrecklech Folter am Prozess Nikotin opzehalen. Awer tatsächlech ass dës Sucht net sou staark wéi, soen, Drogenofhängegkeet. Den Austrëtt aus Nikotin verursaacht net "Réckzuch", verursaacht net Péng oder aner kierperlech Leed. Jo, dat "klengt Monster", wéi den Allen Carr dës Sucht nennt, gëtt et, awer d'Sucht ass net kierperlech, et ass an Ärem Kapp. Dofir wäert dëst "Monster" séier genuch stierwen wann Dir him kee "Iessen" gitt.
Bedenkt datt den uewe genannten Algorithmus super funktionnéiert net nëmmen am Fall vu Fëmmen opzehalen, awer och géint aner schlecht Gewunnechten. Also grad elo kënnt Dir opginn, zum Beispill, eng obsessiv Sucht zu Solitaire "Klondike", a sot zu Iech selwer: "Hurra! Ech spillen net méi Spiller! "- an zréck an dat richtegt Liewen, wat wierklech vill méi schéin ass wéi déi illusoresch Welt an déi eis schlecht Gewunnechten tauchen, déi näischt hëllefen eis ze hëllefen, awer nëmmen eis Gehir bewölken.