Den Allen Carr ass en international renomméierten englesche Bestseller Autor fir opzehalen ze fëmmen. Dank senge Bicher huet hien vill Kliniken opgemaach déi hëllefe sou séier wéi méiglech vun dëser negativer Gewunnecht lass ze ginn.
Den Allen Carr ass ee vun de wuel stëmmendsten Anti-Fëmmen-Kämpfer op der Welt, deen an dësem Bestriewen Erfolleg huet op Basis vu senge moralesche Prinzipien.
Hien huet eng eenzegaarteg Anti-Fëmmen Philosophie erstallt déi vill modern Leit hëlleft.
Fir ze verstoen wéi d'Allen Carr Method funktionnéiert, lount et sech a seng Prinzipien ze verdéiwen, déi hien am Buch "The Effective Way to Quit Smoking" beschreift.
Aktioun vun der Allen Carr Method
Den Auteur mengt datt de Grond fir all Probleemer déi psychologesch Angscht virum Fëmmen opzehalen ass. Ënnert dem Afloss vun dëser Angscht wäert de Fëmmert sech selwer weider mam Nikotin ëmbréngen, an d'Illusioun vum richtege Genoss vun Zigaretten fillt.
D'Freed kritt vum Fëmmen ass näischt méi wéi Selbstbedruch, dat als moralesche Begrënnung fir de Fëmmert déngt virun medizineschen Donnéeën iwwer d'Gefore vum Tubak a selwer.
De Carr insistéiert kloer a sengem Buch datt et kee Freed ass ze fëmmen.
Fëmmen ass déiselwecht Drogenofhängegkeet an där eng Zigarett eng aner ersetzt fir Entzugssymptomer ze entlaaschten. Dat ass, en Net-Fëmmert brauch net den Zoustand vun der kierperlecher a moralescher Zefriddenheet z'erreechen, op deen e Fëmmert sech beméit wann en eng aner Zigarett beliicht. Den Net-Fëmmert ass schonn an engem normalen Zoustand, deen de Fëmmert probéiert z'erreechen.
De Grond fir Réckzuchssymptomer läit an der Angscht an dem Zweiwel fir d'Zigarett opzehalen. Wann Dir Ängscht an Zweifel un der Sucht iwwerwënnt, da sinn Austrëtt Symptomer net Angscht.
Also, an de Kliniken vum Allen Carr - Fëmmen déngt als obligatorescht medizinescht Rezept fir d'Zerstéierung vun Zweifel an Angscht, Bewosstsinn vun hirer Onbedeitung.
Déi nächst Basis vun der Fëmmen opzehalen Method ass d'Verstoe vum Mechanismus a Prinzipie vum Apparat vun der Nikotinfalle, an déi de Fëmmert sech dreift. Hie gleeft datt d'Zigaretten opginn him Leed bréngt an hien kann net ouni Nikotin liewen. Wat e fundamentaalt falsche Glawen ass, geformt ënner dem Afloss vun Zigarette Reklammen an dem Fëmmert seng Ignoranz.
En interessante Punkt iwwer dem Allen Carr seng "No-Smoking Philosophie" ass d'Behaaptung datt Wëllenskraaft kee Sënn mécht fir Zigaretten opzehalen. Dir braucht et just net fir opzehalen ze fëmmen.
A mat der uewe beschriwwener Positioun funktionnéiert dës Erklärung wierklech a gëtt hir Resultater.
Dem Allen Carr seng Tipps fir Zigaretten opzehalen
Baséierend op senger philosophescher Haltung iwwer Fëmmen an der Liewenserfarung, déi dem berühmten engleschen Autor gehollef huet ze fëmmen, gëtt hien e puer Rotschléi fir déi, déi dës schlecht Gewunnecht net packen.
Den éischten Tipp ass ëmmer mat Iech selwer an Ärer Perceptioun vun der Welt ronderëm dech unzefänken. D'Realitéit an d'Leit déi ronderëm sinn sinn wat se sinn, dat heescht datt se respektiv ugesi solle ginn wéi se an der Realitéit sinn.
Dir sollt net onrealistesch Ziler fir Iech selwer setzen, soen datt ech elo ophalen ze fëmmen an dat ass et. Dëst wäert zu engem weideren Zesummebroch vun Zigaretten féieren. Mat der richteger Perceptioun vun der Realitéit, gëtt den Erfolleg vun der Zigarette ophalen garantéiert.
Den zweeten Tipp betrëfft déi, déi fëmmen als een eenzegaartegt Attribut vun hirer Identitéit a perséinlechem Stil betruechten. Dëst ass e gemeinsame Mëssverständnes. Et gi vill vun de selwechte Leit ronderëm déi versichen déi stäerkst, deierst Zigaretten ze fëmmen am gréisstméigleche Betrag. Wat zu engem ongesonde Geldverschwendung féiert, enger Verschlechterung vun der Allgemeng Gesondheet. Sue ginn aus enger Persoun vu sëllechen Tubak-Tycoonen ofgezunn, déi vun dëser Gewunnecht profitéieren.
Zousätzlech däerfe mir net vergiessen datt modern Zigaretten aus syntheteschen Zousätz komponéiert sinn déi zu der Entwécklung vun der Drogenofhängegkeet vun dësen Zousätz bäidroen. Also de Wonsch ze fëmmen ass absolut net vum Nikotin verursaacht. A kleng Kanner huelen ëmmer e Beispill vun hiren Elteren, sou datt Mamm a Papp, déi fëmmen, net am beschte Wee vum Kand säi Verhalen reflektéieren.
Den drëtten Tipp gëllt fir déi, déi Angscht virum Nervenabroch hunn. Dës Angscht gëtt verursaacht duerch d'Tatsaach datt eng Persoun sech selwer erhëtzt, a spannend op dee Moment wa se op eemol fëmme wëll fëmmen. Dofir brécht hien, béid kierperlech - zitt no enger Zigarett, an emotional.
Fëllt Är Gedanken net mat Angscht datt et näischt ouni Zigaretten ze maachen ass. Mir musse vun der Haltung réckelen, datt een nëmmen eng Zigarett muss maachen an d'Persoun brécht. Och wann et ganz entwéckelt ass, gëtt et duerch e Scholdgefill verursaacht, mat deem ee muss léieren ze bewältegen. A bei Fäll vun engem Nervenabroch, huelt e Berouegungsmëttel mat Iech.
De leschten a wichtegsten Tipp ass et Iech de ganzen Dag iwwer positiv ze stimuléieren. Et ass ganz einfach a besteet aus der Tatsaach datt Dir Iech op all méiglech Weeër stimuléiere musst géint Versuchungen ze kämpfen, dovun eng fëmmen.
Dee ganzen Dag iwwer sollt Dir iwwer déi noer Zukunft a seng helle Perspektiven nodenken, selwer encouragéierend Wierder soen, fir Selbstkontrolle a Gléck beméien, couragéiert Versuchung stellen.
All Moie sollt Dir ufänken mat engem klengen Trennungstext ze liesen deen als Ureiz déngt fir Zigaretten opzehalen.
Dësen Text ka selwer komponéiert ginn, guidéiert vun Äre Liewensëmstänn, oder aus dem Buch vum Allen Carr geholl "Den Effektive Wee fir opzehalen ze fëmmen", wéi vill aner Tipps a Richtlinne fir Tubaks Sucht lass ze ginn.