Nikotin ass eng psychoaktiv Substanz déi Sucht an d'Produktioun vun Dopamin verursaacht. Dopamin ass verantwortlech fir Freed, Entschlossenheet, Freed. Wann et fällt, gëtt et e Wonsch ze maachen. Fëmmerten hunn e konstante Dopaminmangel, sou datt Tubak gebraucht gëtt fir dat ze kompenséieren.
Nikotin Réckzuch
An anere Wierder, Nikotin Réckzuch. Et erschéngt mat längerer Fëmmen, an dann Oflehnung. Wärend der Notzung vun Nikotin gëtt et eng Verännerung vun de metabolesche Prozesser am Kierper. Mat enger schaarfer Oflehnung oder enger Ofsenkung vun der Doséierung gëtt en Defizit, Broch kritt. Manifestéiert duerch onsympathesch schmerzhafte Symptomer.
Fëmmen ophalen Symptomer
D'klinesch Bild vum Réckzuch vun Zigaretten ass wéi follegt:
- Husten mat donkelen Sputum;
- Häerzschlag;
- Verletzung vum Verdauungstrakt;
- Insomnia;
- onbestänneg Blutdrock;
- erhéicht Appetit.
Wann e Réckzuchssymptom festgestallt gëtt, ass et unzeroden e Spezialist fir Berodung ze konsultéieren fir d'Konditioun ze léisen. Dokteren kënnen hëllefen de Prozess vum Fëmmen opzehalen méi einfach ze maachen.
Etappe vum Réckzuch
Annulatioun Crash geschitt séier. E puer Stonnen no der leschter Zigarett gëtt et e staarke Wonsch ze fëmmen. Kappwéi, Onbequemlechkeet, Reizbarkeet, Besuergnëss, Suergen kënnen optrieden. Um drëtten Dag geschitt e Peak-Staat vum Réckzuch, bis zu e puer Wochen.
Wärend dëser Period denkt eng Persoun dauernd iwwer ob se fëmmen oder net. Eng Persoun gëtt méi reizbar, reagéiert schaarf op vill Froen, méiglecherweis an Depressioun.
Am 4. -5. Dag gëtt de Schlof beonrouegend, et gëtt e Wonsch de Wonsch ze fëmmen "ze gräifen". Um sechsten Dag gëtt et Batterkeet am Mond, Schwëtzen, Handzidderen. D'Persoun gëtt whiny, aggressiv. Am Dag 14 verbessert den emotionalen a psychologeschen Zoustand. Wärend dëser Period ass et wichteg net lass ze briechen, well schwaach Traktioun bleift.
Wichteg!Den Haaptfehler no zwou Woche Fëmmen opzehalen ass ze entscheeden eng Zigarett ze fëmmen. Dëst wäert zu engem Decompte an eng nei Sucht féieren.
Wat geschitt wann Dir abrupt ophält ze fëmmen
Wann Dir abrupt ophale mat Fëmmen, wäert Dir déi folgend Symptomer an Ännerungen erliewen:
- erhéicht Bluttfluss. Dëst ass wéinst dem aktive Bluttfluss am Gehir, Häerz;
- verbessert d'Aarbecht vum Verdauungstrakt;
- den Immunsystem gëtt restauréiert;
- Sättigung vum Kierper mat Sauerstoff.
Zousätzlech zu de positiven Aspekter kënnen et Nebenwirkungen sinn:
- Schwindel;
- dyspnoe;
- Verloscht vum Appetit;
- Husten;
- Insomnia;
- d'Lunge kënnen direkt nom Fëmmen schueden;
- emotional Onstabilitéit.
Beispill
En 38 Joer ale Patient huet decidéiert vun enger Sucht lass ze ginn, déi hien zënter 20 Joer hat. Direkt an abrupt ugefaangen. Déi éischt Deeg gouf et keng grouss Ännerungen. Eng Woch méi spéit ass d'Stëmmung verschlechtert, Nervositéit a verstäerkter Agressioun erschéngen. S. huet ugefaang schaarf op all Reiz ze reagéieren. Hien huet festgestallt datt et méi einfach ass ze otmen, den Hust vum Fëmmert bal verschwonnen, d'Kürze vum Atem verschwonnen. Verlaangen no Nikotin sinn net ofgeholl. Zwou Woche méi spéit huet de Patient erëm ugefaang ze fëmmen.
Wat geschitt mam Kierper wann Dir fëmmen opzehalen
Wärend der Rehabilitatiounsperiod entstinn konkret Verännerungen am Kierper.
Ännerungen an de Longen
Déi, déi fëmmen, hunn en héije Risiko fir Bronchitis, Emphysem a COPD z'entwéckelen. Nom Fëmmen opzehalen, geschéien déi folgend Ännerungen an de Lunge:
- tarry Substanzen, déi mam Tubak kommen, erauskommen;
- den Atmungsvolumen vun de Lunge erhéicht ëm 10 Prozent;
- Asthma Attacken, Houscht stoppen;
- ciliated Zellen ginn restauréiert;
- de Risiko vun enger schlëmmer Krankheet reduzéiert.
Ännerungen am Herz-Kreislauf-System
Beim Fëmmen entsteet Sauerstoffhonger, wat zu engem Häerzinfarkt féiere kann. Wärend der Réckzuchszäit:
- Normaliséierung vum vaskuläre Tonus;
- Beräicherung vum Blutt mat Sauerstoff;
- normaliséiert Blutdrock, Häerzgeschwindegkeet;
- stoppt Häerzhypertrophie.
Ännerungen am Magen-Darmtrakt
Wärend der Rehabilitatiounsperiod gëtt de Risiko vun Dyspepsie, Krankheeten vum mëndleche Kavitéit a Gastritis wesentlech reduzéiert. Et gëtt eng Restauratioun vun Epithelzellen vum Magen-Darmtrakt, Liewer, d'Aarbecht vun den Verdauungsdrüsen normaliséiert, den Appetit verbessert. D'Resultat ass eng Erhéijung vum Kierpergewiicht.
Réckwéi
Net dacks gëtt et Jucken, Péng an der Wirbelsäule. Dësen Zoustand geschitt wéinst verstäerkter nervöser Excitabilitéit. Dëst féiert zu Muskelbelaaschtung. Et gouf festgestallt datt Nikotin fäeg ass de Schmerzimpuls ze blockéieren. Dofir, wann et Problemer mam Muskuloskeletalsystem gëtt, gëtt Schmerz net ëmmer festgestallt. Mat der Oflehnung vun Nikotin Schmerz erschéngen.
Lafen Nues
Nasal Stau beim Fëmmen ophalen ass eng zimlech heefeg Optriede. Nikotin erweidert Bluttgefässer. Seng Fehlen féiert zu hirer Verengung. Wéinst dem gestéierten Gläichgewiicht tëscht Sauerstoff a Kuelendioxid erschéngt Schwellung vun der Naseschleimhaut. Wéinst der Zerbriechlechkeet vun de Gefässer, zousätzlech zu Schwellung, ginn Bluttverschmotzungen an de Schleimhaut aus der Nues beobachtet.
Behandlung vum Réckzuchssyndrom
Modern Narkologie bitt eng breet Palette vun Drogen, déi d'Gesondheet kënne verbesseren beim Fëmmen opzehalen. D'Methoden vun der Therapie sinn ähnlech wéi de Prinzip vun der Kodéierung géint Fëmmen. D'Drogen selwer kënnen net komplett vun der Sucht lass ginn. Awer si kënnen de Réckzuchssyndrom erliichteren. A Kombinatiounstherapie mat psychotherapeutesche Methoden gëtt et eng Chance fir d'Sucht komplett lass ze ginn. Et ginn zwou Aarte vun Ersatztherapie.
De stäerkste populär ass den Anti-Nikotin Patch. Mat der richteger Recours wäert de Kierper net emol verstoen datt et e Refus vun Zigaretten gouf.
De Patch muss dat individuellt Fëmmmuster präzis mimikéieren. Zousätzlech zum Patch ginn et speziell Spraydousen, Knätsch a Mondwäschen. Den Haaptnodeel vun dëse Fongen ass datt wann Dir eng Dosis iwwerspréngt, gëtt d'ganz Behandlung op Null reduzéiert.
Déi zweet Zort ass Medikamenter déi Rezeptoren blockéieren déi verantwortlech sinn fir d'Reaktioun op d'Intake vun Nikotin an de Kierper.
Gläich populär ass Aversiounstherapie. An dësem Fall gi verschidde homöopathesch Mëttelen, Kräiderinfusiounen, Téi an d'Entwécklung vun engem stabile bedingte Reflex op Tubak benotzt.
All Medikamenter ginn strikt vu Spezialisten ausgewielt. Well an dësem Fall sinn d'Konzentratioun an d'Doséierung ganz wichteg. Et ass net recommandéiert Medikamenter eleng ze wielen, et ass besser de Rot vun engem Spezialist ze sichen. D'Doktere recommandéieren effektiv Medikamenter a soen Iech wéi Dir de Réckzuchssyndrom méi einfach iwwerliewe kënnt.
Ass et sécher ze fëmmen opzehalen während der Schwangerschaft?
Nikotin selwer verursaacht eng grouss Zuel vun negativen Effekter. Wärend der Schwangerschaft verursaacht et:
Nee. |
Effekter |
|---|---|
eent |
Sauerstoff Honger |
2 |
erhéicht de Fetal Häerzfrequenz, wat ufänkt méi haart ze schaffen |
3 |
erhéicht de Risiko vun enger behënnerter intrauterine Entwécklung vum Fetus, d'Erscheinung vun Anomalien am ongebuerene Kand |
Passiv Fëmmen während der Schwangerschaft ass net manner geféierlech a féiert zu ähnleche Konsequenzen. Et ass am beschten opzehalen mat Fëmmen während der Schwangerschaft.
Wichteg!D'Benotzung vun Ersatztherapie während dëser Period ass net recommandéiert, well et net bekannt ass wéi d'Drogen richteg op de Kierper vun der zukünfteger Mamm a Fetus handelen.
Weeër vun der Sucht ze läschen
Dokteren bidden déi folgend Optiounen:
- Self-Analyse maachen an de Grond identifizéieren "Firwat wëll ech elo fëmmen? ". Dëst erlaabt Iech de Grond ze verstoen, d'Noutwendegkeet ze beurteelen fir eng Zigarett ze benotzen an et erméiglecht dëst Thema ze léisen ouni Zigaretten ze huelen. Dacks fänkt eng Persoun dacks un ze fëmmen, well hien sech langweilen an näischt mat sech selwer ze dinn huet. An dësem Fall ass d'Léisung vum Problem einfach - Äert Gehir beschäftegt ze halen. A stresseg Situatiounen kënne Berouegungsmëttel benotzt ginn. Awer nom Iessen ze fëmmen ass eng einfach Gewunnecht, vun där Dir och lass kënnt;
- wann et net méiglech ass d'Thema eleng ze léisen, kommen Spezialisten zur Rettung, déi hëllefen d'Grënn ze bewältegen, déi Fëmmen encouragéieren an eng konservativ Behandlung ubidden;
- d'Benotzung vu Medikamenter ass erlaabt no engem Dokter ze konsultéieren.
Et ass derwäert ze erënneren datt d'WHO keng ëmfaassend Informatioun iwwer d'Effektivitéit vum Gebrauch vun elektroneschen Zigaretten an der Substitutiounstherapie gëtt.
Scharf oder graduell - wat besser ass
Abrupt opzehalen ass recommandéiert fir déi, déi ee Pak pro Dag fëmmen oder manner. An dësem Fall gëtt den Dag "X" gewielt. Alles wat un Fëmmen erënnert gëtt ewechgeholl (Brenner, Äschebecher, eidel Päckchen, Äsche, asw. ). Wa méiglech, solle Fëmmenfirmen a Raimlechkeeten evitéiert ginn. Dës Method verursaacht e Minimum vun Unerkennung.
Normalerweis sinn déi éischt fënnef Deeg déi schwieregst, da verbessert de Gesondheetszoustand. Psychologesch Unerkennung wäert fir eng laang Zäit präsent sinn, sou datt de Risiko vun Decompte héich ass.
Graduell Stopp ass recommandéiert fir Leit mat ville Joere Fëmmerfahrung, eeler Leit. D'Essenz vun der Method ass d'Zuel vun den Dag gefëmmt Zigaretten graduell ze reduzéieren, an dann op liicht Zigaretten ze wiesselen. Mat enger gradueller Oflehnung beroden d'Dokteren eng Zigarett nëmme bis zu der Halschent ze fëmmen, net een ze froen ob Äre Pak eriwwer ass, awer et ass wënschenswäert verschidde Marken vun Zigaretten ze kafen.
Wéi ännert sech Äert Ausgesinn nom Fëmmen opzehalen?
Ännerungen am Erscheinungsbild geschéien graduell zum Besser. No engem Mount kënnt Dir eng Verbesserung vum Teint bemierken, d'Elastizitéit vun der Haut erhéicht, fein mimesch Falten ginn ausgeglat. No zwee Méint verschwënnt den ongesonde Teint, d'Quantitéit vun Elastin a Kollagen an der Haut erhéicht däitlech, Pickel verschwannen.
FAQ
Wéi vill Deeg verléisst Nikotin de Kierper?
D'Hallefzäit vum Nikotin geschitt an e puer Stonnen, a Kotinin verléisst de Kierper a 36 Stonnen. Nikotin bleift am mënschleche Kierper fir 48 Stonnen. Wann Menthol Zigarette benotzt ginn, gëtt d'Nikotinausgang ëm dräi Stonnen erhéicht. Déi maximal Eliminatiounsperiod vum Neurotoxin ass dräi Deeg.
Wéi net ufänken ze drénken wann Dir fëmmen opzehalen?
Et gi Fäll wou d'Leit ufänken Alkohol ze drénken wann se Zigaretten opginn. Eng Ofhängegkeet gëtt duerch eng aner ersat. Fir dëst ze verhënneren, ass et besser fir Neurologen, Psychologen ze wenden. Si hëllefen Iech mam Réckzuch ze bewältegen, e Cours vun der Therapie ze wielen.
Firwat wëllt Dir no laanger Zäit nach fëmmen?
Dëst ass wéinst der psychologescher Ofhängegkeet vum Tubak. Fir loszuwerden, ruffen Si op d ' Hëllef vun Psychologen. Si hëllefen d'Ursaach vu Verlaangen z'identifizéieren an ze eliminéieren. Ganz oft, ënnert dëser läit Depressioun, Langweil, Besuergnëss.